Cand poti apela la ajutorul unui psihoterapeut? 

Atunci cand simti ca mergi pe un drum care nu te duce acolo unde iti doresti, cand vrei sa faci o schimbare in felul tau de a fi si de a te comporta, sa te eliberezi de ceea ce te impovareaza, cand simti ca nu mai iubesti si mai ales ca nu te mai iubesti pe tine insuti, ca te doboara fricile, grijile, tristetea sau simti nevoia sa dai sens unor experiente dureroase. Atunci cand nu intelegi ce se intampla cu tine si vrei sa gasesti raspunsuri, cand te simti dezorientat, coplesit de emotii negative, neputincios. Atunci cand vrei sa iti imbunatatesti relatiile cu ceilalti, sa inveti sa comunici si sa te exprimi mai bine sau sa te eliberezi de dependente. Atunci cand pur si simplu vrei sa cresti, sa te reconstruiesti.​ 

Simptomele suferintei emotionale pot aparea sub multiple forme si pot fi simtite la diferite intensitati: anxietate, fobii, atacuri de panica, dependente (de fumat, alcool, alte droguri, de persoane, jocuri…), depresie, furie, ganduri obsesive si comportamente compulsive, tulburari de somn, comportamente agresive, comportamente de evitare, neincredere in sine, timiditate, teama de evaluare, dificultati de comunicare si de relationare, probleme sexuale, ticuri, oboseala excesiva, dificultati de invatare, probleme emotionale si comportamentale in legatura cu o boala, stres excesiv, stres post-traumatic, probleme de alimentatie etc.

Termenii de “psihoterapie” si “dezvoltare personala” sunt in mare parte sinonimi. A face psihoterapie inseamna practic a te implica intr-un proces de dezvoltare personala. In mod curent se foloseste termenul de “dezvoltare personala” in cazul in care dificultatile intampinate nu sunt resimtite de persoana ca avand un grad crescut de risc sau severitate,  iar termenul de “psihoterapie” atunci cand problemele personale conduc la un nivel crescut de suferinta emotionala si la scaderea considerabila a calitatii vietii.​ 

Recomandabil este sa nu asteptam ca simptomele sa se agraveze in timp pentru a face pasul de a solicita serviciile unui psiholog, sa ne respectam suficient incat sa cerem ajutorul unui psiholog atunci cand suferim emotional, in acelasi mod in care ne adresam medicilor atunci cand suferim fizic. De altfel, multe dintre problemele de sanatate fizica pornesc de la dezechilibre care au o baza  emotionala.